Estabelecer Limites Saudáveis na nossa Vida
A Academia da Coragem, em parceria com a Clínica Halonature, vai promover um conjunto de Workshops para trabalhar no estabelecimento de limites saudáveis na nossa vida e nos relacionamentos com os outros.
• Aprender a Dizer "NÃO!" •
Estabelecer limites saudáveis nos nossos relacionamentos
A quem se destinam estes workshops?
- A todas as pessoas que têm dificuldade em dizer não.
- A quem deseje melhorar a sua assertividade.
- A quem sente culpa, medo ou desconforto quando tem de dizer não.
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Objectivos
- Estabelecer limites saudáveis nos nossos relacionamentos pessoais e profissionais.
- Entender as razões que condicionam o medo de Dizer Não.
- Aprender técnicas que facilitem dizer não sem se sentir culpado.
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Data: 27 de Outubro de 2017 (sexta-feira)
• Estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos •
Identificar comportamentos que afetam os Relacionamentos
A quem se destinam estes workshops?
- A quem tem dificuldade em colocar limites a pessoas, coisas e situações que prejudicam a sua vida.
- A quem deseja aprender a fazer escolhas saudáveis nos seus relacionamentos.
- A quem pretenda aumentar a sua assertividade e comunicar sem medo o que sente.
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Objectivos
- Identificar crenças e comportamentos que afetam os relacionamentos.
- Estabelecer limites a comportamentos que não nos fazem felizes.
- Conseguir dizer não sem sentir culpa.
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Data: 3 de Novembro de 2017 (sexta-feira)
• Criar e alcançar objetivos •
Ultrapassar padrões que limitam Relacionamentos Saudáveis
A quem se destinam estes workshops?
- A pessoas em fase de mudança de vida, a nível pessoal ou profissional.
- A quem deseja aprender a estabelecer objectivos e a traçar um plano de acção para os concretizar.
- A quem pretenda eliminar a auto-sabotagem relativa à sua capacidade de concretização.
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Objectivos
- Aprender a estabelecer objetivos pessoais ou profissionais,
- Perceber porque falham os objectivos,
- Desenvolver um plano de ação para a concretização dos objetivos traçados.
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Data: 11 de Novembro de 2017 (sábado)
• Aprender a praticar o desapego •
Aprender a praticar o desapego do que já não nos faz falta
A quem se destinam estes workshops?
- A quem deseje anular os medos que os mantêm presos a situações tóxicas.
- A quem pretenda aumentar a sua auto-confiança e a sua capacidade de fazer mudanças positivas na sua vida.
- A quem pretenda libertar-se de pessoas e situações que já não lhe fazem falta.
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Objectivos
- Identificar situações e pessoas às quais continuamos amarados e que impedem a nossa felicidade
- Aprender a fazer o desapego de situações e pessoas tóxicas.
- Perceber quais os padrões que nos fazem continuar ligados ao passado inibindo a nossa capacidade de auto-superação.
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Data: 24 de Novembro de 2017 (sexta-feira)
Informações e Inscrições:
geral@academiadacoragem.pt
934 932 666 | 917 218 388
O evento tem lugar na Clínica Halonature, parceiro da Academia da Coragem®, localizada na Avenida dos Ferroviários, nº 105, em Pinhal Novo.
Todos os Workshops incluem Certificado de Participação e coffee-breack.
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