Coaching da Coragem

Tendo por base os 7 passos do medo à Coragem criados pela Academia da Coragem e desenvolvidos por Teresa Marta no livro "Fazer do Medo Coragem", esta formação permitirá aos participantes desenvolver a sua resiliência, reforçar a sua autoestima e a sua autoconfiança, bem como, aprender a estabelecer limites saudáveis nos seus relacionamentos criando uma vida mais autêntica, com maior significado e alegria. 

Metodologia 

O Curso funciona ao longo de 7 sessões semanais, cada uma com a duração aproximada de 3,5 horas. Toda a formação é experiencial e vivencial, com recurso a várias dinâmicas individuais e em grupo. Uma vez que iremos abordar a metodologia do Coaching para a Coragem, que é específica, cada uma das 7 aulas terá um tema próprio, com a seguinte organização: 

Estrutura do Curso 

Uma vez que iremos abordar a metodologia do Coaching para a Coragem, que é específica, cada uma das 7 aulas terá um tema próprio, com a seguinte organização:


 Coaching para a Coragem - Aprender a Confiar

1ª Sessão
Coragem para Confiar
Aprender a confiar em nós mesmos e no processo da vida



 Coaching para a Coragem - Aprender a Conseguir

2ª Sessão
Coragem para Conseguir
Aprender aprender a persistir, a ser mais resiliente



 Coaching para a Coragem - Aprender a Libertar

3ª Sessão
Coragem para Libertar
Aprender a deixar ir o que já não nos faz crescer



 Coaching para a Coragem - Aprender a desenvolver sentido de Merecimento

4ª Sessão
Coragem para Merecer
Aprender a ser merecedor - de amor, de realização, de dinheiro, de saúde, etc.



 Coaching para a Coragem - Aprender a Sentir

5ª Sessão
Coragem para Sentir
Aprender a sentir e a limpar as emoções tóxicas do nosso corpo



 Coaching para a Coragem - Aprender a Amar

6ª Sessão
Coragem para Amar
Aprender a anular os padrões e as crenças que limitam o amor na nossa vida



 Coaching para a Coragem - Aprender a Agradecer

7ª Sessão
Coragem para Agradecer
Aprender a agradecer o que a vida nos dá de bom, mas também o que as experiências negativas nos deram/ensinaram


Preço e Certificação:


Os participantes recebem Certificado de Participação (desde que completem pelo menos 5 aulas). 


Valor: 350€ (Cada sessão de 3,5 horas tem o valor de 50€). 

As inscrições são limitadas. Valor da reserva de participação/Inscrição: 30%. Restantes 70% pagos no início do Curso.  


Local e Horários:


O curso decorre no Espaço Amar, todas as terças-feiras, com início a 6 de Março 2019 e fim a 16 de Abril 2019, entre as 19h00 e as 22h30. 



Coach: Teresa Marta

Teresa Marta é Mestre em Relação de Ajuda – Psicoterapia Existencial, pelo ISPA – Instituto Universitário e Coach Motivacional certificada pela The Human Element® Internacional. Desenvolve a sua atividade como Mental Coach em Lisboa, Oeiras, Palmela e Setúbal. É Docente do Ensino Superior e Formadora na área Motivacional, Comportamental e da Liderança. 

É Fundadora da Academia da Coragem® e autora do livro Fazer do Medo Coragem, Editora Matéria-Prima, Fevereiro de 2016. Assina um artigo mensal na Revista Prevenir sobre o tema das emoções. Ao longo de 21 anos foi gestora, tendo desempenhado cargos de Direcção em diferentes empresas nacionais.